bir resim bu kadar güzel olurdu herhalde



İşte sigarayı bırakmanın faydaları:
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından hazırlanan bir broşüre göre, sigarayı bırakan insanın tansiyon ve nabzı 20 dakika sonra normale dönüyor, 8 saat sonra vücut kendisini yenilemeye başlıyor.



24 saat sonra kalp krizi riski azalıyor, 1 yıl sonra yarıya düşüyor. 48 saat sonra duyu organları iyice çalışmaya başlıyor, cilt kendisini yeniliyor.

- 72 saat sonra akciğer kapasitesi artar, solunum rahatlar

- 2 hafta sonra efor kapasitesi artar (Yürüme ve merdiven çıkma)

- 1-9 ay içinde akciğer hücreleri yenilenir. Akciğer hastalıkları (zatürre gibi) riski azaltır. Öksürük, nefes darlığı düzelir

- 5 yıl sonra ağız, boğaz, yemek borusu kanserleri riski yüzde 50 azalır

- Pankreas, mesane, rahim kanseri riski azalır

- Sindirim sistemi ülseri riski azalır

- Sigara gebelikten önce ya da gebeliğin ilk 3 ayında bırakılırsa erken doğum riski ve düşük doğum kilolu bebek doğurma riski, içmeyenlerdeki düzeye iner

- Koroner kalp hastalığı riski sigaranın bırakılmasından 15 yıl sonra sigara içmeyenlerin düzeyine iner

- Aynı evde yaşayan küçük çocuklar ve bebeklerin, solunum yolu hastalıklarına yakalanma riski azalır Sigara içen bir kişiyi bırakmaya iten sebepler ise şöyle sıralanıyor:

- Sigaraya bağlı bir hastalığın ortaya çıkması

- Sigaranın fiyatının pahalı gelmesi

- Sigaranın zararları hakkında çıkan yayınlar

- Çevresi tarafından bırakmaya yönelik teşvik, kınama

- Kapalı yerlerde sigara içiminin yasaklanması

- Gelişmiş ülkelerde sigaranın zararları hakkındaki yazılar, sigaranın fiyatı, kınama ve yasaklamalar etkili olurken, Türkiye'de bir hastalığın ortaya çıkması daha çok etkili oluyor




yazılar alıntıdır: